Talleres en Línea Interactivos
Nuestros talleres combinan educación nutricional con habilidades prácticas que puedes aplicar inmediatamente en tu vida diaria.
Todos los talleres se realizan en línea a través de videollamada, permitiéndote participar desde la comodidad de tu hogar. Incluyen sesiones interactivas, demostraciones en vivo y tiempo para preguntas.
Talleres Disponibles
Cocina Saludable Básica
Duración: 2 horas
Aprende técnicas fundamentales de cocina saludable, desde la preparación de ingredientes hasta métodos de cocción que preservan nutrientes.
- Técnicas de cocción saludables
- Preparación de vegetales
- Cocción de proteínas
- Recetas básicas versátiles
Planificación de Comidas
Duración: 1.5 horas
Domina el arte de planificar comidas semanales que ahorren tiempo, dinero y reduzcan el estrés de decidir qué comer.
- Estrategias de planificación
- Listas de compras eficientes
- Preparación por lotes
- Almacenamiento adecuado
Lectura de Etiquetas Nutricionales
Duración: 1 hora
Aprende a interpretar etiquetas nutricionales y listas de ingredientes para tomar decisiones informadas al comprar alimentos.
- Entender información nutricional
- Identificar ingredientes ocultos
- Comparar productos
- Claims de marketing vs realidad
Alimentación Consciente
Duración: 1.5 horas
Desarrolla una relación más consciente con la comida a través de prácticas de mindful eating y reconocimiento de señales de hambre.
- Principios de alimentación consciente
- Reconocer hambre vs antojos
- Comer sin distracciones
- Disfrutar la comida plenamente
Snacks y Desayunos Saludables
Duración: 1.5 horas
Descubre opciones nutritivas y deliciosas para comenzar el día y mantener tu energía entre comidas.
- Desayunos balanceados rápidos
- Snacks portátiles
- Opciones para diferentes horarios
- Preparación anticipada
Nutrición para Familias
Duración: 2 horas
Estrategias para alimentar a toda la familia de manera saludable, incluyendo niños selectivos y diferentes necesidades.
- Comidas que gustan a todos
- Involucrar a los niños
- Manejar preferencias diferentes
- Crear hábitos familiares
Formato de los Talleres
Todos los talleres incluyen:
- Sesión en vivo por videollamada
- Material educativo descargable
- Recetas y recursos prácticos
- Tiempo para preguntas y respuestas
- Grabación disponible por 7 días
Talleres Grupales Mensuales
Organizamos talleres grupales cada mes. Consulta el calendario actual y reserva tu lugar.
Consultar Próximos Talleres